Λεβάντα

Lavandula angustifolia

Μεσογειακός θάμνος με ασημένια φύλλα και βιολετί στάχυα — το πιο γνώριμο άρωμα των καλοκαιρινών χωραφιών της Προβηγκίας.

Οικογένεια: Χειλανθή (Lamiaceae)
Έλαιο από: Άνθη

Δείτε το έλαιο Σε αυτή τη σελίδα ↓

Πώς μοιάζει

Αειθαλής ημίθαμνος 30–60 εκ. με ξυλώδη βάση. Τα φύλλα είναι στενά, γκριζοπράσινα και ελαφρώς χνουδωτά, με γυρισμένες προς τα κάτω άκρες.

Τον Ιούνιο–Αύγουστο, μακριά άφυλλα στελέχη φέρουν πυκνά στάχυα από μικρά βιολετί-μπλε άνθη. Όλο το φυτό καλύπτεται από μικροσκοπικούς αδένες με αιθέριο έλαιο — γι’ αυτό η λεβάντα μυρίζει μόλις την αγγίξεις.

Πού φυτρώνει

Η άγρια λεβάντα φυτρώνει σε ξηρές, ηλιόλουστες ασβεστολιθικές πλαγιές στα βουνά της Ισπανίας, της νότιας Γαλλίας και της Ιταλίας. Σήμερα καλλιεργείται στην Προβηγκία, τη Βουλγαρία, την Αγγλία, την Αυστραλία και αλλού. Αγαπά το φτωχό, καλά στραγγιζόμενο έδαφος.

Από τι αποτελείται

Τα κύρια συστατικά του αιθέριου ελαίου και οι μοριακοί τους τύποι. Οι αναλογίες διαφέρουν ανάλογα με τη σοδειά, την προέλευση και την απόσταξη.

C₁₀H₁₈OΛιναλοόλη20–43% · τυπική αναλογία
C₁₂H₂₀O₂Οξικός λιναλυλεστέρας25–47% · τυπική αναλογία

Πώς μπορεί να βοηθήσει

Παραδοσιακή χρήση

Για αιώνες η λεβάντα αρωμάτιζε λουτρά, ρούχα και αρώματα· ματσάκια ξερά άνθη έμπαιναν σε ντουλάπες και μαξιλάρια.

Ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων (EMA) αναγνωρίζει το έλαιο λεβάντας ως παραδοσιακό φυτικό φάρμακο: από το στόμα ή στο μπάνιο, για την ανακούφιση ήπιων συμπτωμάτων ψυχικού στρες και κόπωσης και για τη διευκόλυνση του ύπνου. Το συμπέρασμα βασίζεται στη μακροχρόνια χρήση.

Αφορά καταχωρισμένα φυτικά φάρμακα με καθορισμένες δόσεις, όχι καλλυντικά ή έλαια τροφίμων.

Τι λέει η έρευνα

Ένα σκεύασμα ελαίου λεβάντας από το στόμα έχει μελετηθεί στο άγχος· οι ανασκοπήσεις βρίσκουν μέτρια επίδραση, αλλά οι μελέτες είναι μικρές και συχνά χρηματοδοτούνται από τον παραγωγό. Αν η αρωματοθεραπεία με λεβάντα βοηθά στο άγχος, το στρες ή τον ύπνο παραμένει ασαφές, σύμφωνα με το αμερικανικό NCCIH. Μια μεγάλη ανασκόπηση θα βρείτε στο περιοδικό μας.

Μόνο για ενημέρωση. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστά τον γιατρό. Τα αιθέρια έλαια δεν είναι φάρμακα και δεν προορίζονται για διάγνωση, θεραπεία ή πρόληψη ασθενειών.

Πώς χρησιμοποιείται

Στο δέρμα
Αναμείξτε 1–2 σταγόνες με ένα κουταλάκι (5 ml) φυτικού λαδιού, όπως αμυγδαλέλαιο ή jojoba, και κάντε μασάζ στους ώμους, τα χέρια ή τα πόδια. Δοκιμάστε πρώτα σε μικρό σημείο του δέρματος.
Μπάνιο
Αναμείξτε 3–5 σταγόνες με μια κουταλιά φυτικό λάδι ή άοσμη βάση μπάνιου πριν τις προσθέσετε στο ζεστό νερό — τα αιθέρια έλαια δεν αναμειγνύονται μόνα τους με το νερό.
Σπίτι
Το ίδιο το φυτό: ξερά άνθη λεβάντας σε λινό σακουλάκι φρεσκάρουν ντουλάπες και συρτάρια.

Ασφάλεια

Από την ευρωπαϊκή ετικέτα: πιθανή ευαισθησία του δέρματος. Φυλάσσεται μακριά από παιδιά. Σε εγκυμοσύνη ή θεραπεία, συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό. Αποφύγετε τα μάτια, το εσωτερικό των αυτιών και τις ευαίσθητες περιοχές.

Είναι πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις του δέρματος (NCCIH). Τα φάρμακα με έλαιο λεβάντας προορίζονται για ενήλικες και παιδιά άνω των 12· ολόσωμα μπάνια με το έλαιο δεν συνιστώνται σε ανοιχτές πληγές, δερματικές παθήσεις, υψηλό πυρετό, σοβαρή λοίμωξη ή σοβαρά καρδιαγγειακά προβλήματα (EMA).

Φυλάσσετε το μπουκαλάκι καλά κλεισμένο, μακριά από ζέστη και φως: το οξειδωμένο έλαιο ερεθίζει πιο εύκολα το δέρμα.