Фото: JLPC · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

Мелисса

Melissa officinalis

Мелисса лимонная: мягкая зелёная трава с нежным лимонным ароматом и именем, которое означает «пчела».

Семейство: Яснотковые (Lamiaceae)
Масло из: Надземная часть

Как выглядит

Кустистый многолетник высотой 30–90 см с четырёхгранными стеблями. Листья супротивные, сердцевидно-яйцевидные, зубчатые, ярко-зелёные, слегка морщинистые; если потереть лист, он пахнет лимоном.

Летом в пазухах листьев появляются мелкие белые или бледно-розовые цветки, и растение гудит от пчёл.

Где растёт

Мелисса родом из Южной Европы, Средиземноморья и Западной Азии и одичала во многих садах и живых изгородях. Любит полутень и влажную почву.

Из чего состоит масло

Основные компоненты эфирного масла и их молекулярные формулы. Доли зависят от урожая, места и способа перегонки.

C₁₀H₁₆OГераниаль (цитраль A)
C₁₀H₁₆OНераль (цитраль B)
C₁₅H₂₄β-Кариофиллен

Чем может помочь

Традиционное применение

Чай с мелиссой со Средних веков — успокаивающий вечерний напиток Европы, а «кармелитская вода» на мелиссе, которую с XVII века готовили монахи-кармелиты в Париже, прославилась на всю Францию.

EMA признаёт лист мелиссы — в виде чая или препаратов для приёма внутрь, а не эфирного масла — традиционным растительным лекарством при лёгких симптомах стресса, для улучшения сна и при лёгких жалобах на пищеварение.

Что говорят исследования

Метаанализ 2021 года объединил клинические исследования мелиссы — в основном экстрактов листа — при тревоге и сниженном настроении. EMA отмечает недостатки в дизайне рассмотренных исследований, поэтому его выводы основаны на традиционном применении. Исследований самого эфирного масла мало.

Информация носит ознакомительный характер, не является медицинской рекомендацией и не заменяет консультацию врача. Эфирные масла — не лекарства и не предназначены для диагностики, лечения или профилактики заболеваний.

Как использовать

На кожу
Мелисса очень насыщенная: смешайте 1 каплю с двумя чайными ложками (10 мл) базового масла и вмассируйте в кожу. Сначала проверьте на небольшом участке.
Кухня
Само растение: из свежих листьев получается мягкий лимонный чай — горячий или холодный.

Безопасность

С европейской этикетки: возможна чувствительность кожи. Храните в недоступном для детей месте. При беременности или лечении сначала проконсультируйтесь с врачом. Избегайте попадания в глаза, внутреннее ухо и на чувствительные участки.

Цитраль, «лимонная» часть масла, может вызывать сенсибилизацию кожи — всегда используйте масло сильно разбавленным.

Храните флакон плотно закрытым, вдали от тепла и света: окислившееся масло сильнее раздражает кожу.